Медитация випассана - медитация номер один

Хочу поделиться медитацией номер один.

Почему номер один, потому что все остальные - это следующие после этой первой. А первая - это медитация випассана. В одном из дискурсов от Ошо я слышал, что випассана происходит от санскритского слова "випассаяна", что можно перевести как "свидетельствование" или "наблюдение". И Ошо, я слышал, рассказывал притчу про человека, который переходил горную реку по камням. Камни были скользкими, течение в реке было очень холодным и приходилось ступать очень острожно по мокрым камням чтобы не свалиться в ледяную воду. И затем река была пройдена, объекты, которые встречались путнику в пути менялись, но метод остался прежним.

В медитации випассана мы очень бережны к вниманию, точнее к наблюдению.

И мы наблюдаем все, что доступно нашему наблюдению. Самый простой способ наблюдать - это наблюдать собственное дыхание. Сидя, с закрытыми глазами. Именно этот метод использовал Гаутама Будда (принц Сидхарта) чтобы стать просветленным.

Времена меняются, но метод остался прежним.

Предлагаю вам музыку для медитации.

"Сатсанг с Антаром". Сатсанг можно перевести как "присутствие".

Приятной медитации!

Гашо (приветствие из Дзен-Буддизма)

 https://www.b17.ru/media/15306/

психология, психотерапевт, чухров, антар, психолог челябинск, психотерапевт челябинск, страх, фобии, хороший психотерапевт, подскажите хорошего психотерапевта, психолог консультация, психологическая помощь, семейный психолог, отзыв психолог, панический атака, психолог скайп, психотерапевт по скайпу, психолог онлайн консультация, психолог консультация, депрессия, депрессия симптомы, невроз лечение, психологическая помощь, биполярное расстройство, нервный система, депрессия тест, клиника неврозов, алкоголизм челябинск, алкоголь челябинск, нарколог отзыв, кодирование от алкоголизма в челябинске, запой челябинск, семейный челябинск, лучшие психотерапевты челябинска