Три кита панических атак

Чухров Вячеслав Владимирович  

   В последние годы в практике врачей-психотерапевтов стали намного чаще встречаться такие клинические находки как "панические атаки".

   Еще 20 лет назад словоупотребление "паническая атака" было больше известно врачам. В наши дни эта комбинация слов на слуху и добрая половина пациентов, приходящих на прием, самостоятельно ставят себе такой диагноз: "Доктор, помогите, у меня панические атаки".

В пушкинские времена было понятие "модная болезнь":

"Корабль испанский трехмачтовый,

Пристать в Голландию готовый:

На нем мерзавцев сотни три,

Две обезьяны, бочки злата,

Да груз богатый шоколата,

Да модная болезнь: она

Недавно вам подарена."

(Сцена из "Фауста". А.С. Пушкин).

   В светском обществе 18-19 в.в. считалось приличным иметь какую-нибудь модную болезнь, например мигрень. В наши дни мы, психиатры, психотерапевты, можем с уверенностью заявить, что модная болезнь 21 века это "панические атаки". Мало кто будет рассказывать о сексуальных дисфункциях, молочнице или простатите, но иметь панические атаки - это в целом  не стыдно, социально приемлемо и вполне удобно в плане вторичной выгоды болезни (как минимум, имея симптомы панической атаки, больной получит  порцию внимания со стороны близких и врачей, которые попытаются помочь болящему).

   Возможно в моем коротком описании "модной болезни 21 века" кому-то послышатся обвинительные нотки в адрес пациентов с паническими атаками. Отнюдь. Просто уже в этом коротком описании я отмечаю некоторые способы формирования панических  атак, и, соответственно, если мы знаем как создать панические атаки мы можем раскрутить это кино и в обратную сторону.

   Итак, давайте попробуем разобраться как формируются панические атаки и как можно исцелять эти состояния, а точнее пациентов с паническими атаками. Панические атаки - это симптомокомплекс или верхушка айсберга. А подводная часть айсберга как раз предстанет перед вами после прочтения текста ниже.

Итак, как я описал выше, любая паническая атака ставит перед собой задачу чтобы люди, окружающие пациента, обратили на него внимание. Известный голландский психолог американского происхождения  Veeresh утверждал, что основная проблема людей 20 века- это социальная изоляция.

Человек может находиться в обществе - ходить на работу, общаться с сослуживцами, знакомыми, но чувствовать себя изолированным от естественных теплых человечных отношений. Например, человек, лишенный прикосновений или возможности кого-то обнять несексуально, по-дружески,   через год такой изоляции будет чувствовать напряжение во всем теле, в походке, в речи. Через два года заболеет остеохондрозом, будет часто простужаться, а через десять лет получит весь набор заболеваний человека среднего возраста - артериальная гипертензия, гастрит, гинекологические проблемы у женщин, простатит у мужчин. И именно возникновение соматического заболевания дает человеку то, что он не дополучает, но в несколько ином виде. Смотрите, вместо дружеского рукопожатия или объятия человек получает осмотр врача, человека, который возможно впервые за многое время трогает его - измеряет пульс, ставит укол или клизму. "Пусть хоть так, зато ко мне кто-то прикоснулся".

Итак, прикосновение - это один из китов, на котором стоит человеческое здоровье, в том числе и психическое. 

Идем дальше. Общаясь с десятками пациентов, жалующихся на панические атаки, я выявил одну закономерность - все из них чем-то фрустрированы (неудовлетворены) без возможности выразить это. Практически все отмечали, что в "жизни пошло что-то не так" (длительный конфликт, развод, расставание с сексуальным партнером, длительное одиночество, увольнение с работы или неудачи в бизнесе, снижение доходов, нехватка денег на удовлетворение необходимых потребностей или при удовлетворительном заработке нехватка времени на отдых, общение с близкими, детьми, длительное вынужденное или добровольное сексуальное воздержание, снижение самооценки, внутренний конфликт между потребностями и реальными возможностями, наличие тяжелого соматического заболевания у близкого человека, ситуация утраты близкого человека и др.). Этот список действительно велик и я мог бы его продолжить, но основная суть здесь в том, что эти люди, имея все эти негативные ситуации, по каким-то причинам не могли или не хотели выразить свое отношение, мысли, эмоции и чувства, связанные с этими ситуациями либо выражение этих чувств носило минимальный характер.

Что значит выразить свое отношение, мысли, чувства, эмоции по отношению к этим негативным ситуациям? В первую очередь - возможность выговориться (поделиться) либо выразить свои претензии к фигурантам негативных ситуаций, во вторую очередь - проявить свои чувства безопасным путем (прокричаться, дать волю слезам, в безопасной обстановке сказать вслух то, что долго прокручивалось в мыслях). Таким образом второй кит, на котором покоится наше здоровье - это возможность выразить себя (свои мысли, чувства, претензии, сексуальность, творчество).

Третий аспект, так необходимый каждому человеку на нашей планете для выздоровления - это  возможность побыть в покое.  И здесь я просто приведу несколько примеров того, как покой излечивает многие, многие заболевания.

Когда я служил в армии военным психиатром и разбирал в секретном отделе архивы с методиками лечения военнослужащих, я наткнулся на удивительную статью в которой описывался метод лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с помощью специального лечебного  режима.

Больному -язвеннику прописывали в больших дозировках фенобарбитал (противосудорожный препарат, применяющийся при лечении эпилепсии с мощным транквилизирующим и снотворным эффектом). Больной спал на протяжении всех суток, вставал несколько раз в день только для приема лекарств, сходить в столовую и в туалет,  а все остальное время он спал. Терапевтический курс длился 30 дней. Через 30 дней больной был абсолютно здоров.

Другой пример. Мало кто знает, что в Европе на протяжении многих десятилетий среди богачей пользуются большой популярностью детокс-программы. Одна из них - детокс-программа по Майеру.  Франц Ксавье Майер  был известным австрийским врачом, разработавшим множество методик очищения организма и, кстати, умерший в возрасте 90 лет. Так вот, одним из пунктов очищающей программы по Майеру является полнейший покой. Пациент на длительное время помещается в аппартаменты, где нет громких звуков, преобладают тихие звуки природы и нет раздражающих факторов (разговоры, общение, радио, телевизор и т.д.).  

Учитывая эти два примера исцеляющей тишины, нетрудно сделать предположение, что третий кит, на котором расположилось наше психическое здоровье - это тишина или возможность побыть наедине с собой в тихой обстановке. Именно в состоянии отсутствия сильно раздражающих внешних факторов, человек переживает состояние тотального умиротворения, расслабления и затем из состояния расслабления у него рождаются новые идеи, уже конструктивные, ведущие его к творчеству и самореализации.

   И именно самореализация помогает ему оставаться здоровым, самоудовлетворенным и полноценным членом общества. Именно самореализация, дающее ежедневное чувство радости и признания своих достижений и признания его  заслуг со стороны других людей, делают его долгожителем и счастливым человеком. 

 психология, психотерапевт, чухров, антар, психолог челябинск, психотерапевт челябинск, страх, фобии, хороший психотерапевт, подскажите хорошего психотерапевта, психолог консультация, психологическая помощь, семейный психолог, отзыв психолог, панический атака, психолог скайп, психотерапевт по скайпу, психолог онлайн консультация, психолог консультация, депрессия, депрессия симптомы, невроз лечение, психологическая помощь, биполярное расстройство, нервный система, депрессия тест, клиника неврозов, алкоголизм челябинск, алкоголь челябинск, нарколог отзыв, кодирование от алкоголизма в челябинске, запой челябинск, семейный челябинск, лучшие психотерапевты челябинска