Медитация "Гильотина"Мой блог / Просмотр публикации
Медитация "Гильотина" Предлагаю вашему вниманию медитацию от просветленного мастера Ошо, которая называется "Гильотина". Её суть заключается в следующем. Представьте, что у вас нет головы, у вас отрезали её гильотиной. Но вы можете, ходить и чувствовать все от шеи и ниже. Ваше тело от шеи и ниже расслаблено, оно может совершать любые движения, может чувствовать все ощущения. Пройдитесь по комнате, сделав акцент на ощущениях от шеи и ниже. Через какое-то время вы обнаружите, что вам сложно думать или мыслей нет вообще. Скоцентрируйте ваше внимание на телесных ощущениях, настроении, игнорируйте звуки и все то, что видите. Через некоторое время вы можете почувствовать глубокое расслабление тела и глубокий душевный покой. Если этого не происходит - продолжайте представлять как бы вы выглядели со стороны без головы и наблюдайте ощущения от шеи и ниже. Практикуйте эту медитацию хотя бы несколько минут в течение 7 дней понаблюдайте как изменится ваше отношение к проблемам. Действительно какие могут быть проблемы, когда головы нет?Делитесь своим опытом и наблюдениями в комментариях. До связи! Ваш ANTAR MOUN ЧУХРОВ В. В. Дорогие друзья, если вам понравилась эта заметка, ставьте "лайк" и пишите свои комментарии ниже.
Теги: АНТАР, Психология, Гильотина, Ошо, Чухров, психотерапевт
Другие публикации:
|
![]() |
Добавить комментарий »