Как не сойти с ума во время карантина

   Привет, друзья. Сегодня одна моя клиентка во время телефонного разговора попросила меня:"Напишите пост о том, как не сойти с ума во время карантина." Я сказал, что постараюсь. Я не очень люблю длинные списки рекомендаций, но могу поделиться своими размышлениями и небольшим опытом 14-дневного карантина после Индии...
   Смотрите, други мои. В нынешней ситуации есть тема смерти, и она всех пугает. Потому что никто нас не учит правильному умиранию, в школах не изучают Тибетскую книгу мёртвых, мало кто читал Рерихов "Семь великих тайн" и имя Лобсанга Рампы известно далеко не всем. Если вы все ещё не читали эти источники, изучите их во время карантина и страх смерти превратится в тягу к самопознанию и в стремление познать себя, побочным продуктом будет успокоение и расслабление...
   Многие специалисты дают советы какие травы пить, как укрепить иммунитет и т. д. Это все правильно. Но вспомните, если мы говорим про иммунитет, мы должны помнить, что его обеспечивает нейрогуморальная система, то есть выделение в кровь любых гормонов или веществ, поддерживающих гомеостаз (постоянство внутренней среды организма) осуществляется с помощью сигналов нервной системы. Поэтому лучшее укрепление иммунитета - это укрепление нервной системы. Как? - спросите вы. Очень просто. Нельзя бояться, нельзя страху взять над вами верх.
   Страх берётся от незнания (вспомните, что такое иллюзия, когда вместо одного объекта воспринимается другой, например при плохом освещении пенёк или дерево или куст вы можете принять за злодея, который хочет вам причинить зло). То же самое с нынешней ситуацией. У людей сейчас нет полной информации, что это за вирус, как лечить, какой прогноз и так так далее. И это незнание порождает тревогу и страхи. Но для всех нас есть хорошая новость, что это не проблема, а ситуация, а ситуация, как известно, всегда имеет два аспекта - негативный, который мы называем проблемой и позитивный, который можем назвать решением. Просто решения, возможно, мы пока не видим, но оно точно есть, и это хорошая новость. На физическом уровне одно из решений - это карантин. На духовном и ментальном уровне - каждый человек сейчас переживает трансформацию. Для кого-то - остаться наедине со своими мыслями - это привычное дело, для кого-то нынешний карантин - это первый в жизни ретрит, ситуация, когда можно посмотреть внутрь и пока просто понаблюдать - комфортно ли мне мне самому с собой? Итак, как не сойти с ума во время карантина? Если такие мысли возникают, самый лучший способ выразить внутренний хаос с помощью катарсических техник (динамическая медитация Ошо, джибериш). Такие медитации позволяют "сойти с ума осознанно", то есть избавиться от напряжения максимально осознанно. Подробнее на моем сайте antarmaster.ru
   Далее, поймите природу страхов. У человека есть три базовых страха - страх сойти с ума, страх наслаждения и страх смерти. По большому счету все страхи сводятся к страху смерти. Мы так устроены просто для того чтобы никто не суициднул. Не помер раньше времени. Зачем? Затем чтобы выполнить задачу своей жизни. Поэтому вместо размышлений о смерти и вместо переживаний и страхов мы просто можем сосредоточиться на этом главном вопросе - а для чего я живу? В чем задача моей жизни? То, что я делал за последний год приблизило меня к решению этой задачи?
   И это не что-то эзотерическое (скрытое) - это реальные задачи, реальные дела, которые мы, возможно, все откладываем и откладываем...
Когда человек сосредотачивается на решении своих собственных (а не чужих) задач, поверьте, места для страхов не остается, так как при осознании того, сколько нужно всего сделать, начинает дым идти из задницы, начинаешь вкалывать так, что мама, не горюй!
   Так что вот вам такая техника по борьбе со страхами! Дерзайте!