Медитация "Гильотина"

Мой блог / Просмотр публикации

Предлагаю вашему вниманию медитацию от просветленного мастера Ошо, которая называется "Гильотина".

Её суть заключается в следующем. Представьте, что у вас нет головы, у вас отрезали её гильотиной. Но вы можете, ходить и чувствовать все от шеи и ниже. Ваше тело от шеи и ниже расслаблено, оно может совершать любые движения, может чувствовать все ощущения. Пройдитесь по комнате, сделав акцент на ощущениях от шеи и ниже. Через какое-то время вы обнаружите, что вам сложно думать или мыслей нет вообще. Скоцентрируйте ваше внимание на телесных ощущениях, настроении, игнорируйте звуки и все то, что видите. Через некоторое время вы можете почувствовать глубокое расслабление тела и глубокий душевный покой. Если этого не происходит - продолжайте представлять как бы вы выглядели со стороны без головы и наблюдайте ощущения от шеи и ниже. Практикуйте эту медитацию хотя бы несколько минут в течение 7 дней понаблюдайте как изменится ваше отношение к проблемам. Действительно какие могут быть проблемы, когда головы нет?Делитесь своим опытом и наблюдениями в комментариях.

До связи!

Ваш ANTAR MOUN

ЧУХРОВ В. В.

Дорогие друзья, если вам понравилась эта заметка, ставьте "лайк" и пишите свои комментарии ниже.