Дыхание по Бутейко при панических атаках

Со школьной скамьи мы знаем, кислород - это жизнь, а вот побочный продукт нашей жизнедеятельности - углекислый газ — это плохо... Но это не совсем так.  Доктор Бутейко утверждал обратное - что углекислый газ может быть полезным для организма.

 По Бутейко многие болезни —  это результат избыточно глубокого дыхания, переполняющего организм кислородом. А его излишки в лёгких приводят к потере слишком большого количества углекислого газа. Почему Бутейко делал акцент на CO2? И здесь мы должны вспомнить о том, что углекислота играет большую роль во многих окислительно-восстановительных процессах нашего организма и в общем обмене - метаболизме. Итак каково же значение углекислого газа в нашем организме? Углекислый газ обеспечивает:   

• продукцию гормонов и их активность;
• влияет на нормальную деятельность центральной и периферической нервной системы;
• правильную деятельность желёз желудочно-кишечного тракта;
• константу правильного Ph -  кислотно-щелочного баланса организма.

И, самое важное, углекислота осуществляет  контроль дыхательного процесса в нашем организме, давая  центральной нервной системе   сигнал о том, что нужно сделать следующий вдох - выдох. Углекислота  влияет на расширение сосудов, увеличивая лучшее снабжение тканей кислородом и питательными веществами.  Если содержание СО2 падает, то это приводит  к вазоконстрикции - сужению сосудов  и, следовательно к уменьшенной поставке кислорода в ткани организма. Также ьы должны помнить, что клетке требуется очень маленькое количество кислорода от того объема, который мы вдыхаем (насколько я помню с занятий по реаниматологии, которые у нас вел доктор Котихин, что-то около 5-10%) и остальной кислород организм должен каким то образом сжечь, то есть утилизировать, затрачивая на это большое  количество энергии.  Это можно сравнить с городской свалкой, на которой постоянно что-то горит и от которой всегда большие проблемы у города. То же творится и в нашем организме.

Доктор Бутейко предложил дышать неглубоко и поверхностно, что приводит к оптимальному соотношению кислорода и углекислого газа. Своих пациентов, страдающих паническими атаками я обучаю такому дыханию и  уже с первых дней практики они получают прекрасные результаты - улучшение настроения, снижение тревожности, ипохондрических проявлений, появляется более оптимистичный подход к жизни. Методика несложная и описана очень подробно в различных источниках. Применяя дыхание по Бутейко нормализуется артериальное давление, сон, аппетит, настроение. Конечно же это не панацея и вряд ли можно ее использовать в качестве монотерапии, но в комплексной терапии - да.